Профилактика наркомании и популяризация ЗОЖ
Профилактика употребления ПАВ
Наркотик – это вещество, которое способно вызвать психическую или физическую зависимость, причинять существенный вред психическому и физическому здоровью человека.
Влияние наркотиков:
- Психическое расстройство - негативное влияние на деторождение.
- Тяжелые последствия хронического отравления организма – высокая смертность.
- Инвалидизация – деградация личности.
Как сказать нет?
- Твердо отстаивайте свою позицию.
- Повторяйте свое «нет» вновь и вновь без объяснения причин и оправданий.
- Начните сами давить на противника: «Почему ты на меня давишь?»
- Откажитесь продолжать разговор: «Я не хочу об этом больше говорить».
- Предложите компромисс или альтернативный вариант.
Важнейшим в профилактической работе является:
- обучение школьников умению противостоять жизненным трудностям и конфликтным ситуациям;
- формирование у школьников отрицательного отношения к психоактивным веществам и последствиям их употребления.
Кроме наркотиков серьезную угрозу представляют и отдельные психотропные средства, которые оказывают такое же сильное действие на центральную нервную систему, как и наркотики. Современные наркотические средства способны сформировать такую зависимость всего в несколько приемов. Последствия этого заболевания чрезвычайно опасны, так как происходят необратимые нарушения функций внутренних органов, нервной системы и деградация личности. Наркоманы подвержены риску заражения и способствуют распространению ВИЧ-инфекции, вирусного гепатита, венерических болезней и других опасных инфекционных заболеваний. Наркомания представляет угрозу жизни и здоровью не только для отдельного человека. Она представляет опасность для всего общества.
Профилактика наркомании – совокупность мероприятий политического, экономического, правового, социального, медицинского, педагогического, культурного, физкультурно-спортивного и иного характера, направленных на предупреждение возникновения и распространения наркомании;
Профилактические меры наркомании, должны включать:
- строгие меры противодействия курению, распространения алкоголя и наркотиков;
- информационно- просветительскую работу среди учащихся и их родителей;
- своевременное выявление функционально несостоятельных семей и коррекцию условий семейного воспитания;
- организацию досуга несовершеннолетних в значимых для них и социально поощряемых формах;
- исследование личностных ресурсов учащихся;
- тренинг социально-психологических навыков устойчивости подростков к употреблению психоактивных веществ, включая: развитие навыков общения в условиях проблемных жизненных ситуаций; формирование установки на здоровье как сверхценность.
Среди предпринимаемых в рамках этой стратегии ключевых инициатив, направленных на снижение уровня потребления алкоголя и наркотиков в молодежной среде, можно выделить следующие:
- недопущение алкоголя и наркотиков в местах, где дети и подростки учатся, играют и проводят свободное время;
- создание в школах и учебных заведениях возможностей для изменения отношения учащихся и родителей к употреблению алкоголя и наркотиков;
- увеличение числа сообщений о вреде наркотиков в средствах массовой информации.
Антинаркотическая пропаганда – пропаганда здорового образа жизни, в том числе физической культуры и спорта.
Преимущества ЗОЖа
Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет. Согласно опросу тех, кто недавно поменял свой образ жизни: после начала ЗОЖ заметно улучшилось самочувствие, настроение и изменилось мировосприятие.
Стремление вести более здоровую жизнь способствует следующим улучшениям:
- снижение риска развития хронических заболеваний, увеличение длительности периода ремиссий;
- При пробуждении нет усталости, чувствуется прилив сил;
- Наблюдается повышенная выносливость на спортивных тренировках;
- Сокращается частота простудных заболеваний и снижается их тяжесть;
- Кожа становится более упругой и чистой;
- укрепление иммунитета;
Кроме того, исследования показывают, что такой образ жизни позволяет снизить вероятность развития ряда возрастных заболеваний. Кроме того, это отличный пример для близких людей, и, в первую очередь, для детей.
Основы и методы формирования здорового образа жизни
Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»:
физическая активность,
сбалансированное питание,
отсутствие вредных привычек,
гигиенический уход,
полноценный сон и отдых,
оздоровительные процедуры,
эмоциональный настрой.
Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.
23.06.2021, 1563 просмотра.